Quais os possíveis sintomas de um derrame?

Um dor de cabeça súbita, que aparece do nada, é um dos possíveis indícios de derrame, não importa se isquêmico, aquele causado pelo entupimento de uma artéria do cérebro, ou hemorrágico, em que há a ruptura de um vaso na massa cinzenta

Como evitar dores nas costas

Aprenda a carregar peso. O ideal é não levantar mais do que seu corpo pode suportar. Mas se tiver de carregar sacolas pesadas ou arrastar móveis, lembre-se de sempre flexionar os joelhos e levantar-se com calma. Desse modo, você transfere o peso para os músculos das pernas, que são mais fortes que os das costas

Castanha- do - Pará

Coma uma castanha-do-pará por dia. Uma única unidade garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula, botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais, segundo estudos.

Mitos e verdades

Mentos e coca diet geram uma combinação explosiva: parcialmente verdadeiro. Quando essa bala é inserida no refrigerante dietético, há uma ruptura da rede de moléculas, o que provoca o jorro de espuma que tantas vezes foi repetido e divulgado na internet. No entanto, de acordo com especialistas, não há comprovação científica de que chupar a bala e tomar o refrigerante ao mesmo tempo possam causar dano ao organismo.

Como lavar as mãos

Observação: aos profissionais de saúde, é recomendado lavar também os braços, até a altura do cotovelo

Blusa age como analgésico

Esse tecido promete diminuir dores através da melhora da microcirculação sanguínea local e do metabolismo. Estão registradas na Anvisa a camiseta e a luva feitos do tecido chamado Invel e em um estudo do Grupo de Dor da USP foi comprovada uma melhora na dor dos pacientes com os dois produtos. O tecido age através de um mineral que irradia raios de infravermelho longo que produzem um efeito térmico que aumenta a circulação local.

Cuidados no trabalho

1. Carga de trabalho e ritmo de trabalho - As demandas (físicas e mentais) devem ser compatíveis com as capacidades e recursos dos indivíduos, evitando sobrecarga e também sob carga

Poder do Abacaxi

Um dos alimentos que ajudam a modelar o corpo é o abacaxi. Esta fruta é fonte de fibras e tem vários minerais e vitaminas importantes para o equilíbrio do organismo. Além disso, mantém o estômago ocupado com a digestão por maior período, segurando a fome e diminuindo a sua chance de cair na tentação da gula

Abobóra

A abóbora tem muita fibra e demora para ser digerida. Ótima opção para dietas, pode comer sem medo de engordar

Tentação

Olhar fotos de bolos, doces e outras tentações pode ajudar mulheres decididas a emagrecer a manter o compromisso, segundo um estudo do Instituto de Pesquisa em Psicologia e Saúde da Universidade de Utrecht, na Holanda, divulgado pela revista "New Scientist

Só Banana nem pensar

A "Dieta da Banana" virou moda até no Japão. Apesar de terem lucrado com a mania, produtores da fruta nas Ilhas das Canárias divulgaram comunicado alertando para o risco de se adotar dietas muito restritivas. O aviso engorda o côro dos médicos, que são contra essa história de comer só um tipo de alimento por vários dias para emagrece

Poder da melancia

Um aminoácido encontrado na melancia e em nozes pode ajudar no combate à obesidade, segundo pesquisadores da Universidade Texas A&M, nos EUA. Em testes com ratos, eles descobriram que, mesmo em dietas ricas em gordura, a suplementação com arginina poderia reduzir a gordura corporal. E, segundo os autores, isso poderia ser diretamente aplicado no combate à obesidade humana

Chiclete emagrece?

Cientistas do Centro de Pesquisas Biomédicas Pennington, em Lousiana (EUA) descobriram que pessoas que mascam chicletes sem açúcar regularmente consomem menos guloseimas, portanto, têm uma ingestão menor de caloria. Os resultados indicam que o hábito pode ajudar na redução de peso

Leite

Tomar um copo de leite desnatado no café da manhã, em lugar do tradicional cafezinho ou de um copo de suco de frutas, pode ajudar as pessoas a se sentirem mais satisfeitas até o almoço, segundo um pequeno estudo australiano publicado no "American Journal of Clinical Nutrition"

SONO E OS HORMÔNIOS

Pesquisas recentes mostram que o número de horas dormidas em uma noite pode ajudar a perder peso. Isso acontece porque, quando não descansamos bem, sobe o nível do hormônio que controla o apetite e diminui o hormônio que promove a sensação de saciedade. Além disso, é durante o sono que o cérebro produz o hormônio do crescimento, ajudando o corpo a converter gordura em energia. O ideal é dormir pelo menos sete horas e meia por dia, mas exercícios e alimentação adequada ainda são essenciais 

Ver TV engorda

Cortar pela metade o tempo que você passa em frente à TV ajuda a perder peso. Segundo a pesquisa, com 50% a menos de televisão as pessoas fazem mais atividade física e dormem mais horas, o que facilita perder peso

Pare de fumar

Segundo estudo da Universidade de Navarra, na Espanha, fumantes engordam mais do que não fumantes. E parar de fumar faz você engordar ainda mais. Apesar disto, fumar e ter sobrepeso é ainda mais grave à saúde 

Coma devagar

Conforme estudo publicado no "The Journal of the American Dietetic Association", pessoas que comem devagar consomem aproximadamente 10% menos calorias, em comparação com quem come rápido

Beber água emagrece

Cientistas do Estado americano da Virgínia afirmam que pessoas que estão em dieta podem perder cerca de 2kg a mais se elas beberem pelo menos dois ou três copos por dia antes das refeições. 

Prato substitui a pirâmide alimentar

A primeira-dama dos Estados Unidos, Michelle Obama, apresentou novas recomendações nutricionais do governo americano, que abandonam a tradicional representação gráfica de uma pirâmide para substituí-la por um prato. As recomendações serão divulgadas para a população aos poucos, primeiro enfatizando a informação de que metade do prato deve ser composto por vegetais e frutas. Depois as recomendações se voltarão para evitar o excesso alimentar e substituir refrigerantes açucarados por água, além disso será recomendado para a população consumir leite com pouca gordura e evitar o sal. Segundo o Departamento de Agricultura, a pirâmide "estava fora de moda e era muito complicada" 

Quer emagrecer? Então fique sabendo

O cérebro de pessoas obesas apresenta traços de inflamação, o que faz com que o orgão responda de forma diferente às informações sobre a gordura corporal, gasto calórico e ingestão alimentar, segundo pesquisa da Unicamp. A pesquisa foi feita através de observação da atividade cerebral de um grupo de obesos antes e depois de cirurgia de redução de estômago, além de um grupo de pessoas sem risco para obesidade como grupo controle. As pessoas obesas apresentaram menor atividade do hipotálamo que é responsável pelo controle do peso corporal, regulando fome e gasto calórico. As pessoas magras tinham mais atividade hipotalâmica e os obesos que perderam peso após a cirurgia apresentavam uma atividade intermediária nessa parte do cérebro

Quer emagrecer? Então fique sabendo

Quer acabar com a barriguinha? Aposte nas fibras solúveis. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Wake Forest, nos EUA, consumir mais fibra solúvel ? encontrada em legumes, frutas e feijão ? e realizar atividades físicas moderadas é o suficiente para eliminar ou reduzir a gordura visceral

fonte: ThinkStock